Это не запись, которую включают и повторяют.
Половина смысла в том, что вам говорят, где вы прогибаетесь в пояснице и почему колено уходит внутрь. Сам человек этого не видит и повторяет ошибку месяцами.
Обучение
Онлайн-тренировки по ОФП
Онлайн-тренировки школы Zavadovskaya.club: упражнения на мобильность, стабилизацию и общую физическую подготовку для горнолыжников, которые делают дома.
Школа в цифрах
25тренеров в школе
5,0в Яндекс.Картах, 210 отзывов
4склона «Лата Трэк»
3тренажёра SkyTech
Онлайн-тренировки школы Zavadovskaya.club: упражнения на мобильность, стабилизацию и общую физическую подготовку для горнолыжников, которые делают дома. Программы собраны тренерами школы под любой возраст и уровень: от человека, который последний раз занимался в школе, до действующего спортсмена в межсезонье. Занятия переезжают в собственное приложение школы.
01
Как проходят онлайн-занятия
Тренер видит вас в камеру и поправляет, как на очном занятии.
Формат берут те, кому неудобно ехать через город ради часа, и те, кто уехал из…
Формат берут те, кому неудобно ехать через город ради часа, и те, кто уехал из Москвы, но хочет держать форму к сезону.
02
Программа
Мобильность, стабилизация и общая физподготовка под горные лыжи.
Разбираем подвижность грудного отдела и тазобедренных суставов, устойчивость колена и баланс.
Это те же вещи, что мы ставим очно, просто без снега и без зала.
Программы разработаны под любой возраст и уровень: от человека, который…
Программы разработаны под любой возраст и уровень: от человека, который последний раз занимался в школе, до действующего спортсмена в межсезонье.
03
Приложение школы
Курсы переезжают в собственное приложение, там же лежат видеоуроки тренеров.
В нём собраны готовые программы на сезон и на межсезонье, упражнения для склона и для поддержания формы. Ссылку школа пришлёт, когда приложение откроется.
Вопросы
Частые вопросы
Смогу ли я научиться, если никогда не пробовал+
Да. Методика ставит на лыжи с нуля комфортно и безопасно: большинству для базового уровня хватает двух-пяти занятий.
Мне страшно — вдруг упаду и травмируюсь+
Горные лыжи — экстремальный спорт с рисками. Поэтому обучаем в правильной последовательности, от простого к сложному.
Нужно ли своё снаряжение+
Нет. Лыжи, ботинки и шлем входят в стоимость занятия — и на склоне, и на тренажёре.
Со скольких лет берёте детей+
С трёх лет. Для малышей отдельная методика и тренеры, которые специализируются на детях.
Чем тренажёр отличается от склона+
На тренажёре за полчаса вы делаете столько поворотов, сколько на горе за несколько часов, и тренер видит каждое движение.
Записаться на первое занятие
Скажите возраст, уровень и удобные дни — тренера и время подберём сами.
Запись
Прийти на первое занятие
Позвоните или напишите в Telegram: подберём тренера и время. Лыжи, ботинки и шлем входят в занятие.
Тренажёр: Круглый год, с 8:00 до 22:00
Склон: С 1 декабря по 31 марта: будни 9:00–22:00, выходные 8:00–23:00